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mehr gesundheit

 

 

Rückenschmerz nein DANKE!

Rückenprobleme sind eine eine echte Volkskrankheit. Etwa 80% der Menschen leiden mindestens 1 Mal in ihrem Leben unter Problemen.

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Ihren abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.

Wenn nötig arbeiten wir auch eng mit den Therapeuten der Praxis zusammen.

zum Gasttraining >

 

 

Unser neues Rückenkonzept

Trainingsprogramm

Ausgehend von Ihrem aktuellen Leistungsstand, Ihren bisherigen Bewegungserfahrungen und unseren Messdaten erstellen wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm.

Trainingsplan

Der Trainingsplan beinhaltet eine Kombination aus Kraftausdauer-, Faszien- und Koordinationstraining, verbunden mit einem Ausdauertraining.

Aktuelle Situation

In regelmäßigen Abständen testen wir, wie sich Ihr Status verbessert hat und passen Ihren Trainingsplan an die aktuelle Situation an.

 

 

faszientraining/ Blackroll


Leichte, mittlere oder gar starke

Rücken- oder Gelenkbeschwerden?

Viele von uns leiden unter Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, die von Rückenschmerzen bis zu ernsthaften Bandscheibenvorfällen reichen können. Langes Sitzen, gebeugte Haltung und wenig Bewegung sind die Hauptursachen vieler Beschwerden.

Hört sich das bekannt an? Wenn ja, dann sind Sie bei uns genau richtig! Denn wir sorgen dafür, dass Ihre Beschwerden schon bald der Vergangenheit angehören: mit der Faszienrolle. Faszienverklebungen werden gelöst, so dass Ihre natürliche Funktionalität gestärkt wird.

 

 

 

Prävention & Reha

Ziel des Rehabilitationssportes ist es, den langfristigen Erfolg einer medizinischen Rehabilitation zu sichern. So sollen Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit verbessert werden.

Sie benötigen nach einem Unfall, einer Operation, bei akuten oder chronischen Beschwerden eine besonders effiziente Behandlung? Unser hoch qualifiziertes Physiotherapeuten-Team bietet die beste Voraussetzung für Ihren Therapie-Erfolg.

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Prävention & Reha

 

 

 

Reha-Sport nach § 44 SGB

Der Reha Sport richtet sich an Menschen, die aufgrund einer chronischen oder wiederkehrenden Erkrankung Probleme haben, ihren Alltag zu bewältigen. Hierzu gehören vorrangig orthopädische Beschwerdebilder, z.B. Hüft- und Kniegelenkarthrosen oder Wirbelsäulenerkrankungen.

Das Training findet in Gruppenform im Rahmen funktioneller Trockengymnsatik statt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg!

Über eine Kooperation mit dem Verein
"Reha Sportverein Plön" steht Ihnen in unseren Räumlichkeiten ein umfangreiches Angebot zur Verfügung.


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Reha-Sport

 

 

 


Was Sie noch tun können

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Qi Gong oder Tai Chi. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Der Schlüssel zum Erfolg: Regelmäßiges Training!

Hauruck-Aktionen bringen gar nichts – im Gegenteil! Setzen Sie lieber auf Kontinuität. Beginnen Sie vorsichtig und steigern Sie Ihr Trainingspensum und -intensität langsam, aber kontinuierlich.

Kommen Sie zu uns, und tun Sie etwas für Ihren Rücken und Ihre Gesundheit!

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Gruppentraining