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Es gibt viele Gründe, aktiv etwas für seine Fitness und Gesundheit zu tun. Beschwerden vorbeugen, Herz und Kreislauf in Schwung halten, für den Alltag fit bleiben, leistungsfähiger werden oder Gewicht oder Figur optimieren.

Für alle Zielsetzungen finden Sie in unserem Trainingsbereich "Aktiv & Vital" die richtigen Konzepte.

 

 

Trainieren Sie, Wie sie wollen...

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Was bewirkt Fitness?

Was bewirkt fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten: "Fitness macht glücklich." "Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System."

"Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung." Alles richtig!

Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht.

Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will.
Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß.
Am besten selber ausprobieren.

Kontakt >

 

Unser Betreuungskonzept

  1. Individuelle Anamnese
    In einem ersten Gespräch wird eine individuelle Anamnese erstellt, sowie über die persönlichen Ziele und Wünsche gesprochen.

  2. Körperanalyse
    In einer Körperanalyse ermitteln wir Ihren Körperfettanteil, BMI, Körperwasser- und Muskelmassenanteil, um so ein speziell auf sie zugeschnitten Trainingsplan erstellen zu können.

  3. Belastungstest auf dem Radergometer (EKG-genaue Messung)
    Ermittlung des momentanen Leistungszustandes unter Belastung, um so Defizite aufzeigen zu können.

  4. Erstellung eines individuellen Trainingsplans
    Unter Berücksichtigung der ermittelten Ergebnisse und der individuellen Anamnese erstellen wir Ihnen einen persönlichen Trainingsplan im Kraft- und Ausdauerbereich.

  5. Trainingsplaneinweisung
    Einweisung in die Anwendung des Chipkartensystems und die Geräte.

  6. Persönliche Betreuung
    Alle 10 Wochen Wiederholung der Tests, um die Erfolge aufzuzeigen und sie zu analysieren. Motivation garantiert!